Unidad 1: Condición física - Resistencia. Puedes pinchar sobre el enlace para acceder a los apuntes.
Unidad 2: Malabares. Tienes información sobre ellos en esta página del blog.
Unidad 3: Balonmano. Puedes acceder a los apuntes resumidos o a la página de balonmano del blog.
Unidad 4: Kinball y Coplbol adaptados a la situación del curso actual. Durante la presente unidad trataremos de continuar con contenidos de condición física pero dedicaremos una parte de la clase a algún juego adaptado de Colpbol y Kinball. Puedes pinchar en los enlaces para ver vídeos y apuntes sobre los juegos alternativos citados.
Apuntes de Colpbol - Apuntes de Kinball.
Unidad 5: El entrenamiento de la condición física, con especial atención a entrenamiento de la capacidad de fuerza. En esta unidad realizaremos sesiones de trabajo de la condición física con nuestro peso corporal aunque también se presentarán otras formas de trabajar la fuerza, aunque este año no se puedan llevar a cabo: TRX, Pilates, Fitball, Gimnasio...
Dispones de apuntes en versión resumida y ampliada. Así como entrenamientos apropiados para trabajar esta capacidad en casa y con poco material.
- Resumen de apuntes.
- Versión ampliada.
- Dentro del apartado de condición física, tienes ejercicios con TRX, Pilates, Elásticos, autocargas, fitball, calistenia y otras posibilidades para trabajar la fuerza: Listas de ejercicios para trabajar la fuerza.
- Artizkirol - Tripela.
- Sweitzerball.
- Frisbee.
- Pelota numantina.
- Spikerball.
- Gouback.