En éste canal tendrás todas las propuestas de entrenamiento / movimiento ordenadas en listas de reproducción.
Iré aportando temporalmente nuevas listas y nuevos vídeos a cada lista de forma que puedas dar variedad a tus entrenamientos, pero recuerda que el objetivo es que seas autónomo y que, con el tiempo, no necesites estar viendo un vídeo para moverte.
Puedes escoger las que quieras, pero trata de seguir las orientaciones. Recuerda, lo importante es moverse, tu cuerpo y cabeza lo agradecerán, pero sólo funciona si lo pruebas.
Pincha sobre la imagen y te llevará al canal creado. En él tienes infinidad de listas de reproducción creadas para trabajar diferentes contenidos.
